Biarpun singkong sering kali gengsi
dari keju, sebenarnya manfaat singkong buat kesehatan besar juga loh. Hasil
penelitian manunjukan kalo singkong ternyata mampu membuat jantung sehat dan
tulang kuat. Pegin tau manfaat singkong?
Baca
deh, lansiran situs Nutrion and You di bawah ini.
�
Kandungan kalori singkong cukup tinggi, bahkan mencapai 2 kali
kalori kentang. Dalam 100 gram singkong di dapat 160 kalori, hingga dapat
menjadi makanan alternatif sumber kalori selain nasi.
�
Kandungan lemak dalam singkong rendah, dibanding dengan
kacang-kacangan dan sereal. Namun proteinnya cukup tinggi jika dibanding
makanan seperti kentang, pisang dan ubi.
�
Vitamin K dalam singkong dapat menjadi nutrisi yang membantu
pembentukan massa tulang. Ini membuat risiko penyakit osteoporosis menurun dan
tulang menjadi lebih kuat.
�
Vitamin K juga baik untuk pengobatan penyakit Alzheimer karena
membatasi berkembangnya kerusakan syaraf otak.
�
Singkong kaya vitamin B kompleks dan B6 yang dibutuhkan dalam
pembentukan darah, hingga baik untuk pasien animea.
�
Singkong yang direbus dapat membantu menurunkan kadar kolesterol
jahat, hingga baik untuk menurunkan resiko sakit jantung. Selain itu, serat
yang dikandung oleh singkong pun baik untuk pencegah penyakit kanker usus,
membantu mengendalikan diabetes serta stroke.
Nah, gimana?? ternyata dibalik
singkong yang keliatannya hanya makanan sederhana malah manfaatnya besar banget
kan, So sekali-kali perlu dong makan singkong kan udah pada tau manfaatnya
Cr
: Tabloid Gaul/foto: google
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
hanya menerima Kritik dan Saran yang membangun