Jumat, 02 Agustus 2013

SERUNYA ‘KHASIAT’ KURMA








Kurma, merupakan salah satu makanan khas saat bulan Ramadhan tiba. Setiap kali menjelang buka puasa, buah manis berwarna coklat terang hingga gelap ini sering menjadi menu perdana buka puasa selain kolak. Tak hanya manis rasanya, kurma memiliki gizi yang baik dibanding manisan buah kering lainnya. Kebiasaan mengkonsumsi makanan manis saat berbuka puasa juga merupakan salah satu kebiasaan yang dilakukan para Nabi. Bahkan kebiasaan itu telah menjadi sunnah Rasul.

Coffee Shop –Bittersweet Memories– #Chap1



Title                             : Coffee Shop –Bittersweet Memories–
Cast                            :
-         Cho Kyuhyun
-         Bae Suzy
Support Cast            : Beberapa Member Super Junior
Genre                        : Tentukan sendiri
Length                       : Continue
Rating                        : PG-15

Disclamer : FF ini milik author, pemain milik Orang Tuanya kecuali Kyuhyun, dia milik author #SparKyuasahgolok.
Warning : Hati-hati dengan typo yang bertebaran(?) di mana-mana dan cerita yang gaje.
Summary : Waktu berjalan begitu cepat tapi mengapa aku di tempat yang sama. Menunggumu? Aku sedang hampa duduk disini, di mana aku dapat menncium aromamu. Aku masih belum bisa melupakanmu. Ingatan kita masih tetap, jadi tanpa menyadarinya seperti kebiasaan aku datang ke sini. –B.A.P – Coffee Shop
NO LIKE, NO READ
DON’T COPAS, DON’T BASH #CapsLock ke injek
Happy Reading ––––

Kamis, 18 Juli 2013

Sinopsis A Werewolf Boy


Kisah cinta dua makhluk berbeda jenis memang semakin menjadi tren semenjak kesuksesan Twilight Saga yang menampilkan kisah cinta segitiga antara manusia-vampir-werewolf. Awal tahun ini Warm Bodies malah menyajikan kisah cinta antara manusia dengan zombie. Nampaknya perfilman Korea juga tidak mau kalah dan mengikuti fenomena ini dengan menampilkan sebuah kisah cinta antara manusia dengan werewolf. Hasilnya luar biasa dimana A Werewolf Boy berhasil meraih sukses dengan mampu menjadi film melodrama terlaris sepanjang masa di Korea sekaligus menempati posisi 20 dalam daftar film terlaris sepanjang masa disana. Tentu saja selain karena kisahnya yang memang menarik bagi semua kalangan penonton, fakta bahwa film ini dibintangi oleh dua bintang muda Korea yang tengah bersinar yakni Park Bo-young dan Song Joong-ki ikut andil besar dalam kesuksesan film ini. Park Bo-young dikenal lewat perannya dalam Speedy Scandal yang juga termasuk film terlaris sepanjang masa di Korea (urutan 10), sedangkan Song Joong-ki yang sempat menjadi member Running Man hingga tahun 2011 itu juga tengah menanjak karirnya lewat beberapa peran di film layar lebar hingga serial televisi. Namun diluar berbagai faktor tersebut, A Werewolf Boy memang sebuah film yang punya kualitas cukup mengesankan.

Jumat, 12 Juli 2013

INSOMNIA BERPENGARUH TERHADAP GAGAL JANTUNG!!




Penyakit susah tidur satu ini kalo keterusan bisa meningkatkan resiko serangan jantung dan peningkatan tekanan darah. Studi terbaru mengatakan ada hubungan antara insoomnia dengan gagal jantung. Perlu dipahami juga, gagal jantung sudah merenggut kematian sebanyak 55 ribu orang setiap tahunnya di AS menurut laporan Centers for Disease Control.
Dikutip dari Huffington post, studi di Norwegia menemukan hubungan insomnia dengan gagal jantung. Bahkan, gejala-gejala yang muncul dari insomnia cukup mampu mengembangkan resiko gagal jantung secara signifikan. Gejala tersebut adalah sulit tidur, sering terbangun saat tidur, dan merasa badan gak segar waktu bangun tidur.
Studi melibatkan 54 ribu cowok dan cewek yang berusia 20 sampai 89 tahun. Di bawah studi, gak ada dari mereka yang diketahui mempunyai gejala atua masalah gagal jantung. Para peneliti langsung mengumpulkan data tentang tidur mereka dan rincian terkait gejala umum insomnia. Peneliti juga mengumpulkan  data lain yang berhubungan dengan aspek lain dari kesehatan, termasuk faktor resiko penyakit kardiovaskular. Penelitian berlangsung 11 tahun. Hasilnya, selama periode penelitian lebih dari 1.400 orang mengalami gagal jantung. Peneliti melihat kemungkinan adanya hubungan antara kejadian tersebut terhadap gejala insomnia, beserta faktor lain yang berpengaruh terhadap resiko penyakit jantung. Peneliti berkesimpulan, insomnia ternyata mempunyai hubungan terhadap resiko yang lebih tinggi pada terjadinya gagal jantung.
Kabar buruknya, kalo seseorang mempunyai gejala insomnia lebih dari satu, maka semakin tinggi juga resikogagal jantung yang dimilikinya. Orang yang punya tiga gejala insomnia, resikonya paling tinggi dibanding orang dengan satu atau dua gejala. Tapi, studi ini masih memerlukan studi tambahan untuk melihat sejauh mana insomnia bisa langsung mengakibatkan gagal jantung.

Cr :  2bek/berbagaisumber/foto:Google
Via : Tab.Gaul

Fakta unik OTAK Manusia



Otak adalah titik penting dari semua makhluk, pusat pengelolaan informasi, penghubung dan pemikiran, emosi juga aksi. Selain bagian paling utama dan penting dalam tubuh kita, otak ternyata masih paling sedikit dimengerti dari pada bagian tubuh lainnya. Otak masih menyimpan berbagai misteri yang ada dan masih tetap tidak terpecahkan sampai saat ini, misalnya mengenai ingatan, mengapa kita butuh tidur dan harus mimpi? Apa itu kesadaran, semua jawaban atas pertanyaan ini belum ada jawaban tepat dan pasti. Tapi ada berbagai fakta soal otak yang sudah diketahui, Cuma belum banyak dimengerti.

Minggu, 23 Juni 2013

Bahaya! Kebiasaan ‘cetek-cetek’ Jari Tangan



Banyak orang yang berpendapat bahwa kebiasaan ‘cetek-cetek’ sendai jari, leher, kaki dan pinggang bisa menghilangkan pegal-pegal atau capek. Jari-jari tangan jadi sasaran kebiasaan yang kurang biak, tapi gak sedikit orang yang sering meregangkan ketegangan otot dengan menggoyangkan pinggang atau memutarkan leher.

Sabtu, 01 Juni 2013

Sakitku


Sakit itu datang ketika tidak bisa melihat mereka secara live, ketika mereka -ELF- bisa melihatnya dengan mudah sedangkan aku hanya bisa duduk menangis di kamar sendirian merasakan sakit yang ada di dalam hati hanya sendirian, aku selalu merasakan itu ketika mereka datang ke Indonesia. betapa cintanya mereka kepada Indonesia, bahkan sang Leader rela melanggar aturan wajib militer -tidak boleh pergi ke luar negeri- hanya untuk menghadiri SMTOWN Jakarta meskipun kondisi tubuhnya sedang tidak baik -dan aku hanya bisa menangis di kamarku-.
semuanya terjadi lagi saat Super Junior kembali tampil di Indonesia dalam acara Musik Bank dan -lagi- aku menangis karena tidak bisa melihat Super Junior, melihatnya untuk terakhir sebelum dia berangkat menjalankan kewajibannya sebagai seorang laki-laki -Yesung- menyusul sang Leader dan Hyung-nya (Heecul). dan sekarang terulang lagi Tidak bisa melihat mereka bernyanyi dan dance, tidak bisa merayakan ulang tahun kami -ELF- bersama mereka, dan selalu menangis yang aku lakukan.
tapi aku berharap suatu saat nanti aku bisa bertemu dengan mereka dengan formasi yang lengkap dari Park Jungso/Leeteuk, Kim Heechul, Hangeng, Kim Jung Woon/Yesung, Kim Young Won/Kangin, Shin Donghee/ Shindong, Lee Sungmin, Lee Hyukjae/Eunhyuk, Choi Siwon, Lee Donghae, Kim Ryeowook, Kim Kibum, Cho Kyuhyun, serta dua anggota Super Junior-M Zhoumi dan Hendry Lau.
Aku yakin Tuhan pasti akan mengabulkan permintaanku ini.

Aminnn

Just 13ELIEVE Their PROM15E
Proud to be ELF -Ever Lasting Friends-

Rabu, 29 Mei 2013

KyuMin ^^

Di SJ juga ternyata ada yg KyuMin Shipper #plak

1.KangIn
- Kangin adalah orang pertama untuk memasangkan Kyuhyun dan SungMin sebagai pasangan
... - Kangin adalah orang yang cerewet jadi anggota DBSK menggoda Kyuhyun dan Sungmin,tapi tidak ChangMin. Dia tidak ingin mereka pasangan # hehe ~ dia cemburu
- Dalam "Suju Marrige Survey", Kangin dipilih untuk marrige pertama bersama anggota lain
Dia bertanya kepada penggemar "ah. Kau pikir aku akan menikah Leeteuk hyung? "
Leeteuk "ak ~ haha"
Kangin "Saya minta maaf tapi .. aku benar-benar tidak seperti itu"
Fan berteriak "Sungminnnnnnn"
Kangin "Sungmin Kyuhyun" #mungkin maksud Kang oppa Min hanya milik Kyu ekekeke

Beberapa Kisah Lucu Donghae Super Junior

-Donghae Jealous dengan Changmin

Donghae itu pencemburu. Saat off shot ‘Snow Dream’ bareng TVXQ, mereka ngatur setting panggung dengan bola-bola salju mainan. Donghae melihat Eunhyuk lagi asyik ngobrol sama Changmin. Mereka ketawa terus tiba-tiba pelukan. Donghae pasang muka jutek abis, habis itu lama-lama dia kesel terus ngelemparin mereka berdua pakai... bola-bola salju itu satu per satu xD



-Eunhae



Waktu ada acara game di starking, Donghae kalah jadi dia dapat hukuman. MC-nya bilang, “Untuk Donghae-shi, bagaimana kalau hukumannya ciuman?” Donghae Cuma ketawa tapi Eunhyuk langsung bilang, “Maaf ya! Bibir Donghae hanya milikku!”


Kyu-Line

What is Kyu-Line???
sebenarnya gak ada definisi yang pasti ya…apa itu Kyu-Line yang jelas Kyu-Line adalah semacam kelompok persahabatan yang digawangi KYUHYUN^^ sebenanrnya bukan kelompok resmi atau semacamnya, ini hanya gabungan dari beberapa teman dekat kyuhyun^^

Who are the members of Kyu-Line???
member Kyu-Line siapa aja??? di Radio Star, Kyu bilang kalo Kyu-Line itu terdiri dari Suoer Junior Kyuhyun sebagai founder (penemu/pendiri), Super Junior Ryeowook, DBSK Changmin, SHINee minho, dan CNBLUE Jonghyun. Tapi belakangan, Ryeowook jarang sekali diikutsertakan dalam Kyu-Line itu. mungkin ryeowook didepak? hahahahha ini cuman perkiraan aku aja^^

Kejadian Lucu Member Super Junior






1. Kejadian ini terjadi saat di belakang panggung acara Music Core. Waktu recording akan dimulai, Hyuk masih sibuk membetulkan make-up, sementara member lain udah siap di barisan masing-masing. Siwon langsung berteriak menyuruh Hyuk untuk cepetan masuk kebarisan “Eunhyukshi, bisakah kau sedikit lebih cepat?”.Heenim jg bilang “HyukJae, cepatlah berkonsentrasi!”.
Shindong jg menyuruh Ryeowook untuk mendatangi Hyuk, entah suruh bantuin atau suruh bilang cepetan. selama pre-record Teuk sempet bertanya kpd ELF “apa kalian akan datang ke recording kami yg kedua?”, dgn kompak ELF menjawab “YES!!”. Yesung jg selalu menyempatkan promosi Handel&Gretel kebanggaannya kpd ELF dgn berkata “Kalian masih ada waktu sebelum recording dimulai, maka sebaiknya kalian berkunjung ke H&G”. (LOL). sebelum musik dimulai Heenim menyuruh member untuk sedikit mundur “STEP BACK!!”

Perjuangan Super Junior


Ada tetes airmata dibalik senyuman itu. . .
06 November 2005, mereka berada di atas panggung melakukan debut mereka, tetapi sebagai project uji coba. SM berencana akan mengganti 12 orang ini bila pasar tidak puas dengan panampilan mereka, seperti halnya Morning Musume. Menambahkan personel baru untuk menggantikan personel lama. Meski tahu bahwa cepat atau lambat mereka akan “terdepak” satu demi satu, mereka tetap tersenyum. Barulah setahun kemudian, SM mengubah rencana mereka setelah melihat bagaimana popularitas mereka meningkat di dunia K-POP. Akhirnya sampai detik ini, kita mengenal grup itu sebagai yang terbesar dan terbanyak sejumlah 13 orang, bukan lagi project grup 12 member bernama Super Junior 05. Dan single U membuat mereka semikin dicintai banyak orang.

Sejarah ELF a.k.a Ever Lasting Friend




Bagi orang-orang angka “13” biasanya adalah angka kesialan kan ? Tapi bagi para ELF angka 13 itu sangat berharga. Betapa pentingnya angka 13 dalam Super Junior.
Dengan mengetahui fakta ini kita berpikir, mungkin Super Junior adalah satu-satunya grup Boyband Korea atau bahkan di dunia yang mempunyai sejarah besar dalam sepanjang perjalanan karir di dunia hiburan Korea atau dunia.
ELFs, kesalahan yang fatal jika berpikir, menyebut atau berkata Super Junior adalah 15 orang. Super Junior adalah 13+2. Selamanya Super Junior adalah 13, meski ada yang hilang Super Junior tetap 13, tidak bisa ditambah atau digantikan. Kita para ELF baru *diluar ELF Korea* tidak pernah tahu sejarah angka 13, betapa pentingnya Super Junior tetap 13, kita para ELF baru *meskipun ada yang mengikuti Super Junior sejak 2006* tapi kita tidak pernah tahu perjuangan ELF moyang kita (baca: Korean ELF)

Kamis, 02 Mei 2013

Jebal, Gajima! Chapter 4 (END)



Titlle : Jebal gajima!
Genre : sad, romance *maybe
Rating : T+
MC :    Cho Kyuhyun
          Bae Suzy
OC :  Lee Min Young, Leeteuk, Choi Siwon, Yesung, Lee Donghae, dll

Disclaimer : this FanFic is mine, COPAS TANPA SEIZIN SAYA *DOSA #mian caps lock ke injek^^#
Warning : typo tersebar di mana-mana, alur kecepetan dan cerita yang agak gaje, hehehe

Sound Track: Suzy – I Still Love You, Super Junior – She’s Gone, Kyuhyun – Just Once

----Happy reading-----pyyongggg.......

Jumat, 12 April 2013

Dan Lagi (Twoshoot) END


Tittle : DAN LAGI
Genre : Sad, Romance, find by your self
Lenght : twoshoot
Rating: T+
MC : Ern , Naga
OC : NisMeFaMa, Ara, Siska, Diana


Warning : typo tersebar dimana-mana, alur yang kecepetan, dan gaje.
Ini cerita udah pernah saya share di FB dan sekarang saya share di blog *gak tanya
Kalo gak suka sama cerita yang saya buat mending Go far away from this story, dari pada cerita saya di bhasing....

Sound Track : LYLA – Dan Lagi, LYLA – Rasa Biru

Happyy Reading......pyyooonnggggg^^

Dan Lagi (Twoshoot)

Tittle : DAN LAGI
Genre : Sad, Romance, find by your self
Lenght : twoshoot
Rating: T+
MC : Ern , Naga
OC : NisMeFaMa, Ara, Siska, Diana

Disclaimer : ini cerita punya saya 100% real dari otak saya *COPY TANPA SEIJIN SAYA DIJAMIN DOSA DAN MASUK NERAKA *serem amat #maaf caps lock keinjek broo...
Warning : typo tersebar dimana-mana, alur yang kecepetan, dan gaje.
Ini cerita udah pernah saya share di FB dan sekarang saya share di blog *gak tanya
Kalo gak suka sama cerita yang saya buat mending Go far away from this story, dari pada cerita saya di bhasing....

Sound Track : LYLA – Lebih Dari Bintang

Happyy Reading......pyyooonnggggg^^

Video





Because I naughty, naughty,
[Leeteuk] Hey! Mr. Simple
Because I naughty, naughty, Suju kanda!
[Kyuhyun] Sesangi ne mang daero an dwindago hwaman nemyeon andwae keu reol pilyo opji
[Siwon] Keokcheong-do paljada jakeun ire nomu yeonyeonhaji marja mome chuji ana
[Heechul] Sojeoki chuwatdaga napatdaga keureon keoji mwo cheung! seolchikhi uratdaga
Teoreochyeotda keureon taedo itji
[Donghae] Eocheomyeon kwaenchanha swiweo kaneun keotdo chua modeun geoshi ttae, ttae,
Ttae, ttae, ttae-ga itneun keonikka
[Yesung] Keuttaega namja-ramyeon chingul manna sul han chane teoreobeorigo
(Alright! ) Alright
[Ryeowook] Keuttaega yeoja-ramyeon chingul manna suda tteoreo nallyeobeorigo
(Alright! ) Alright, Alright
Bwara Mr. Simple, Simple Keuttae-neun Keuttae-neun Keuttae-ro meotchyeo
Bwara Miss Simple, SImple, Keuttae-neun Keuttae-ro yeppeo (SJ Call)
Bwara Mr. Simple, Simple Keuttae-neun Keuttae-neun Keuttae-ro meotchyeo
Bwara Miss Simple, SImple, Keuttae-neun Keuttae-ro yeppeo (SJ Call)
Kaja kaja eoseo kaja Makhyeosseul ttaen dorakaja kot kotchi apa
Chukketdamyeon oneul haruman norgo boja
Han keurae-do keochin sesang chukeora ttwimyeon naman jicheo kidaryeobwa
Akkidwi pak neowi nari kot ultenikka
Blow Your Mind kara Mr. Simple
Blow Your Mind ttae-ga watjanha Duryeowo malgo
Blow Your Mind Kaja Mr. Simple
Blow Your Mind ttae-ga watjanha Junbi dwaetjanha
[Sungmin] Sok sseokneun iri an doo kaji anin seseang-e urin sara keukeon ae-do ara
[Leeteuk] Mwo ireohke eoryeopna uri chal meokgo chal jago tto charamyeon kereohke
Hamyeon dwiji
[Ryeowook] Keuttae-ga hwa-ga na-myeon chingul mannna dwitdamhwaro peureobeorigo
(Alright! ) Alright
[Eunhyuk] Keuttae-ga kwireupda-nyeon norae borreo sori jilleo nalryeobeorigo
(Alright! ) Alright, Alright
Bwara Mr. Simple, Simple
Keuttae-neun Keuttae-neun Keuttae-ro meotchyeo
Bwara Miss Simple, SImple,
Keuttae-neun Keuttae-ro yeppeo (SJ Call)
Bwara Mr. Simple, Simple Keuttae-neun Keuttae-neun Keuttae-ro meotchyeo
Bwara Miss Simple, SImple, Keuttae-neun Keuttae-ro yeppeo (SJ Call)
Dance
[Leeteuk] jaryuran-ke mwo keuri byeol geo ittna
Just Get It Get It
[Heechul] Sosohan iltaree jaemi deung deung deung keung keung keung
[Shindong] Sara-ittneun keuttael neukki-go shipna
Just Grab It Grab It
[Eunhyuk] Kaseum ttwineun ne kkum-deuri aeki deung deung deung keung keung keung
(Because I Naughty, Naughty)
[Kyuhyun] Ije keokjeong hajima ap-en choo-eun nari ulkeoya Shimgakan aekin da dwiro
Mirwodugo
[Yesung] Oneur-eun barke useobwa keuddae-wi hwanhan useum-e modu kibon choha-chyeo
Bwara Mr. Simple, Simple
Keuttae-neun Keuttae-neun Keuttae-ro meotchyeo
Bwara Miss Simple, SImple,
Keuttae-neun Keuttae-ro yeppeo (SJ Call)
Bwara Mr. Simple, Simple Keuttae-neun Keuttae-neun Keuttae-ro meotchyeo
Bwara Miss Simple, SImple, Keuttae-neun Keuttae-ro yeppeo (SJ Call)
Kaja kaja eoseo kaja
Makhyeosseul ttaen dorakaja kotchi apa chukketdamyeon oneul haruman norgo boja
Han keurae-do keochin sesang chukeora ttwimyeon naman jicheo kidaryeobwa akkidwi pak neowi nari kot ultenikka
Blow Your Mind kara Mr. Simple
Blow Your Mind ttaega wattjanha Duryeowo malgo
Blow Your Mind kaja Mr. Simple
Blow Your Mind kara Mr. Simple

Kamis, 04 April 2013

5 Bahan Makanan dengan Lemak Sehat




Gak semua yang mengandung lemak itu merugikan. Dilansir dari MindBodyGreen, ada beberapa makanan yang lemaknya justru sangat baik buat meningkatkan kesehatan tubuh:
1.   Kacang-kacangan
Kacang sangat baik dimasukkan sebagai makanan sehat. Lemaknya sehat dan kaya protein. Kacang menjadi sumber asam alpha lenolenic dan omega-3 yang baik buat jantung. Omega-3 juga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat. Kacang punya L-arginine, sebuah asam amino buat meningkatkan kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, meningkatkan fungsi pembuluh darah, dan mencegah penyakit kardiovaskuler. Kacang juga diketahui punya serat sehat dan vitamin E. Kamu bisa memilih berbagai jenis kacang yang kamu suka.
2.   Minyak Zaitun
Minyak ini sangat sehat dan berperan dalam menurunkan kolesterol jahat. Jenisnya adalah lemak tak jenuh tunggal. Zaitun kaya antioksidan, karotenoid, dan vitamin E. Manfaat lainnya adalah mencegah kanker, mengatur kadar gula, mengurangi keparahan asma, dan mengatasi radang sendi. Kamu bisa memakainya untuk menumis, memanggang, memasukkan ke salad, atau meminumnya langsung. Usahakan mendapatkan zaitun yang ekstrak virgin oil.
3.   Alpukat
Lemak yang dimiliki alpukat gak berbahaya. Bahkan alpukat menjadi sumber glutathione yang membantu peningkatan kekebalan tubuh dan memerangi radikal bebas. Zat folatnya menurunkan resiko jantung dan stroke.
4.     Minyak kelapa
Kandungan lemak pada minyak kelapa baik untuk menyehatkan sistem kardiovaskuler dan mengatasi gula darah. Minyak ini juga baik untuk kesehatan ginjal, hati dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Asam lemak jenuh pada minyak kelapa berbeda dari jenis yang muncul dari hewani. Tipe minyak ini trigliserida rantai menengah, yang mudah dimetabolisme dan berubah menjadi energi. Minyak kelapa bisa meningkatkan kolesterol baik (HDL).
5.   Biji-bijian
Biji bunga matahari, biji labu, biji rami, dan biji lainnya kaya dengan omega-3. Lemak ini sangat sehat. Protein pada biji-bijian juga tinggi. Selain asam lemak omega-3, biji-bijian juga mengandung antioksidan, serat, magnesium, fosfor, mangan, tembaga, besi dan seng.
Cr : 2bek/berbagaisumber/foto: Google
Via : Tabloid Gaul
Gimana infonya?? Semoga bermanfaat ^^
 

KURANG TIDUR Rentan Mati Muda!



Jangan remehkan mencukupkan waktu tidur di malam hari dibanding harus begadang semalaman. Meskipun kamu sekarang ini masih muda, memperhatikan kecukupan waktu tidur bermanfaat untuk memberikan kesehatan yang lebih prima saat menginjak usia tua nanti. Banyak manfaat ketika kamu bisa tidur minimal 6 (enam) jam setiap malam. Seperti di kutip dari Huffington Post, tidur yang sangat kurang, bisa menimbulkan berbagai masalah di antaranya:
1.       Meningkatkan risiko terserang stroke.
Faktor pencetus beragam. Salah satunya, menurut studi di tahun 2012, kemunculan stroke bisa dipicu dari sedikitnya waktu tidur seseorang. Orang yang punya waktu tidur kurang dari 6 (enam) jam dalam semalam, empat kali lebih mungkin mengalami gejala stroke.
2.   Meningkatkan risiko obesitas.
Menurut 18 studi di tahun 2012 yang menyoroti hubungan nafsu makan dengan tidur disebutkan, tidur yang cukup membuat produksi hormon yang mengatur nafsu makan bekerja dengan seimbang. Saat kurang tidur, produksi hormon ini meningkat dan membuat kamu lebih sering lapar.
3.   Lebih berisiko terkena diabetes.
Orang yang kurang tidur lebih mungkin tubuhnya mengalami resistensi insulin, yaitu kondisi yang membuat insulin tidak lagi mampu mengatasi gula darah.
4.   Mengganggu kemampuan untuk mengingat dan berkonsentrasi.
Kurang tidur bisa menyebabkan masalah kognitif secara permanen. Seseorang juga labih mudah menjadi pelupa dan sulit fokus untuk melakukan pekerjaan.
5.   Mengalami masalah tulang.
Kurang tidur dalam jangka panjang berkontribusi pada menurunnya kepadatan tulang dan sumsum tulang yang berakibat pada munculnya osteoporosis.
6.    Lebih mungkin untuk mengalami kanker.
Studi di tahun 2010 menemukan, dari 1.240 orang yang mengalami kanker kolorektal, 338 da antaranya punya jam tidur rata-rata kurang dari enam jam setiap malamnya. Selain itu, tidur malam kurang dari enam jam juga dikaitkan dengan kekamuhan pada pasien kanker payudara. Alhasil, cukup tidur dimungkinkan menjadi salah satu terapi untuk penyembuhan kanker.
7.   Meningkatkan risiko serangan jantung.
Stres dan kurang tidur menyebabkan tubuh memproduksi senyawa kimia atau hormon yang memicu penyakit jantung. Tidur malam kurang dari enam jam setiap hari, 48 % lebih mungkin untuk mengalami atau meninggal karena serangan jantung.
8.   Berisiko tinggi mengalami kematian lebih dini.
Studi di tahun 2010 menyebutkan, cowok yang tidur kurang dari enam jam setiap hari, empat kali lebih mungkin untuk meninggal lebih cepat dalam periode 14 tahun. Dan peneliti mengatakan kalo ini adalah risiko yang seringkali diremehkan.

Cr : 2bek/berbagaisumber/foto: Google
Via : Tabloid Gaul

Nah udah pada baca fakta di ataskan?? Gimana risikonya bahaya kan kalo tidur malam alias begadang, jadi mulai sekarang rubah yah kebiasaan tidur malam teman-teman semua. Semoga postingan saya bermanfaat buat semuanya. ^_^